전체 글 (48) 썸네일형 리스트형 더위 먹었을 때, 두통이 생기는 이유와 증상 그리고 대처 방법 1. 더위 먹으면 왜 두통이 생기는 걸까?2. 더위 먹었을 때 두통과 함께 나타나는 증상들(+일반 두통과 차이)3. 더위 먹었을 때 나타나는 두통 대처 방법 4. Q&A 1. 더위 먹으면 왜 두통이 생기는 걸까?첫 번째, 탈수덥다 보면 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이때 충분히 수분을 공급해주지 않는다면 체내 수분이 부족해져 탈수 현상으로 두통이 발생할 수 있습니다.두 번째, 체온 증가인체는 몸이 뜨거워지면 체온을 낮추기 위해 피부에 가까운 혈관이 확장 됩니다.이 때, 혈관이 확장되면서 두통이 발생할 수도 있습니다. 이러한 두통은 편두통과 느낌이 흡사합니다.세 번째, 전해질 부족 땀은 단순히 물로만 구성된 것이 아닙니다. 땀은 수분과 다양한 전해질들로 구성되어 있습니다. 더운 여름 땀을 많이 흘리면 이 전.. GI지수 VS GL 지수란? 목차1. GI지수란?(1) GI지수( Glycemic Index, 혈당지수)란 무엇일까? (2) GI지수( Glycemic Index, 혈당지수)가 높으면 다 혈당스파이크를 유발할까? 2. GL지수란?(1) GL지수(Glycemic Load, 혈당부하지수) 란? 1. GI지수( Glycemic Index, 혈당지수)(1) GI지수( Glycemic Index, 혈당지수)란 무엇일까? GI지수( Glycemic Index, 혈당지수)는 식품에 함유된 탄수화물이 얼마나 혈당을 빠르게 상승시키는지 나타내는 지표입니다. 쉽게 말해서 이 지수가 높은 음식을 섭취하게 되면 혈당스파이크 올 가능성이 있다라고 생각하면 됩니다.이 지수는 포도당을 기준 값 100으로 정한 뒤, 다른 음식들의 혈당 반응을 비교하여 수치화.. 참외의 효능, 칼로리, GI/GL 지수, 참외 씨 효능 및 부작용 그리고 보관법 1. 참외 효능 (1) 참외 과육(알맹이)의 효능 (2) 참외 껍질의 효능 2. 참외 칼로리, GI 그리고 GL 지수3. 참외 씨 먹을까? 말까? 4. 참외 보관법 여름철 풍부한 수분과 전해질을 함유한 참외는 갈증을 해소하는 수박만큼 훌륭한 과일입니다. 여름철 별미 참외의 효능, 칼로리 그리고 GI지수와 GL 지수를 알아보겠습니다. 그리고 나아가 참외의 부작용 및 보관법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 참외 효능 (1) 참외 과육(알맹이)의 효능 첫 번 째, 부종(부기) 빼는데 최고에요!참외에는 붓기 빼주는데 탁월한 칼륨이 매우 풍부합니다. 식품의약품안전처에 의하면 칼륨이 100g당 약 221mg 이나 함유되어 있어 짠 음식을 먹었을 때 붓기 가라앉히는데 최고입니다. 두 번째, 피로.. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
