나에게 맞는 초록입홍합 영양제 선택법

초록입홍합 성분과 효능 완벽 분석｜관절에 좋은 이유 3가지

 

초록입홍합 영양제는 제조 방식에 따라 성분 구성 달라집니다. 즉, 특화된 효능이 달라지게 됩니다. 나에게 더 적합한 초록입홍합 영양제는 어떤 것인지 알려드리고 복용 방법 그리고 국내 판매되는 2가지 종류의 초록입홍합 오일 영양제에 대해서 알려드리겠습니다.

<목차>
1. 분말 vs 오일, 초록입홍합 영양제 선택 기준
  1.1 분말
  1.2 오일
2. 리프리놀 vs 초록입홍합 오일 복합물 비교
2.1 리프리놀- 초록입홍합추출 오일
2.2 초록입홍합추출오일복합물
3. 초록입홍합 복용법 (권장량 & 복용 시기)
 3.1 하루 권장량
 3.2 복용 기간 및 시기

 

 

1. 분말 vs 오일, 초록입홍합 영양제 선택 기준

 

	분말	오일
제조 방식	동결 건조 후, 분말 형태로 가공	리프리놀- 초록입홍합추출(초임꼐 방식) 혹은 초록입홍합추출오일복합물로 추출
장점	초록입홍합에 함유된 전 성분을 섭취 할 수 있음. 연골 건강 성분(뮤코다당단백) 있음.	통증 완화에 강력한 효능이 있는 ETA와 푸란 지방산이 풍부
단점	관절 통증 완화 성분(ETA, 푸란 지방산)함량이 매우 낮음.	연골 건강 성분(뮤코다당단백) 없음 상대적으로 비쌈
추천 대상	아직 관절 통증은 없지만 관절 건강을 유지하고 관절염 예방하고 싶은 분	관절 통증, 붓기, 뻣뻣함 등의 증상 완화를 원하는 분 (효과가 뛰어남)

 

  1.1 분말

캡슐 혹은 분말 형태로 판매되는 초록입홍합 영양제는 주로 영하 40도 이하의 저온 상태에서 동결 건조 한 후, 분말 형태로 판매합니다.

이러한 방식은 초록입홍합에 있는 칼슘, 아연, 인 등 과 같은 각종 미네랄과 다양한 비타민 파괴를 최소화하기 때문에 분말 형태를 섭취한다면 다양한 미네랄과 비타민을 함께 섭취할 수 있습니다. 또한 오일 형태에는 없는 연골을 형성하고 튼튼하게 해주는 성분인 뮤코다당단백이라는 성분이 풍부합니다.

 그러나 분말 영양제의 경우, 농축된 것이 아니라 원물을 갈아서 판매하기 때문에 통증 완화에 도움이 되는 성분들의 함량 비율이 매우 낮습니다. 따라서 관절 통증 완화를 기대하기 어렸습니다.

  1.2 오일

시중에 오일 형태로 판매되는 초록입홍합오일은 리프리놀- 초록입홍합추출과 초록입홍합추출오일복합물로 분류됩니다. 자세한 설명은 목차 “3. 국내에서 판매되는 초록입홍합오일 중 어떤 제품을 사야 할까?”를 참고하시 길 바랍니다.

 오일 형태는 초록입홍합의 강력한 염증 완화 핵심 성분인 ETA와 푸란 지방산이 농축되어 함유되어 있습니다. 이러한 농축된 성분들은 관절 통증완화에 큰 효과가 있습니다.

하지만 관절을 구성하는 연골이 건강하게 유지되고 치유하는데 도움이 되는 주성분인 “뮤코다당단백”이 빠져있어 통증 완화에는 탁월하나 연골 재생 및 회복에는 도움이 되지 않습니다. 또한 분말 형태보다 가격이 비싼 편입니다.

 

2. 리프리놀 vs 초록입홍합 오일 복합물 비교

대부분 초록입홍합 영양제를 구매하려는 목적은 관절 통증 완화라고 생각합니다. 관절 통증 완화는 분말보다 오일 형태의 영양제가 더 적합합니다. 따라서, 시중에 판매되는 오일 형태에 대해서 좀 더 구체적으로 알려드리겠습니다.

국내에서 판매되고 있는 초록입홍합오일은 리프리놀- 초록입홍합추출, 초록입홍합추출오일복합물로 2가지 종류가 있습니다. 각각의 추출 방식과 특장점에 대해서 알아보겠습니다.

반응형

	리프리놀- 초록입홍합추출 오일	초록입홍합추출오일복합물
장점	- 관절 통증 완화 성분(ETA, 푸란 지방산) 의 순도와 질이 우수 - 제품 간 품질 일정 - 초록입홍합 성분만 섭취 가능	- 초록입홍합 외에 다양한 성분 추가 섭취 가능 EX. 올리브유, 오메가3, 비타민D 등 - 가격이 상대적으로 합리적
단점	- 가격 비쌈 - 연골 건강 성분(뮤코다당단백) 없음	- 제품 간 품질 격차 큰 편 - 리프리놀과 동일한 효과를 보려면 더 많은 양을 섭취 해야함 - 초록입홍합만 단독 섭취 불가.
추천 대상	- ETA·푸란 지방산만 집중 섭취 원하는 분 - 품질을 최우선으로 생각하는 분 - 큰 알약 혹은 여러 개 먹기 부담스러운 분	- 한 번에 다양한 성분을 함께 섭취하고 싶은 분 - 합리적인 가격을 선호 하는 분

 

2.1 리프리놀- 초록입홍합추출 오일

리프리놀- 초록입홍합추출 오일은 열을 가하지 않고 ETA, 푸란 지방산과 같은 항염 효과에 특화된 성분을 추출하는 방식으로 뉴질랜드의 한 회사가 자체 개발하고 특허받은 기술입니다. 이 방식의 초록입홍합오일은 제품 간 품질과 성분 함량이 일정한 특징을 가지고 있습니다.

그러나 첨단 추출 기술인 초임계 추출법을 통하여 질적으로 매우 우수한 관절 통증 완화 성분들을 추출한 만큼 상대적으로 비쌉니다. 또한, 연골 건강에 도움이 되는 성분인 뮤코다당단백은 추출되지 않았습니다.

 

2.2 초록입홍합추출오일복합물

초록입홍합추출오일복합물은 일반적으로 “초록입홍합”을 단독으로 사용하지 않고 올리브오일, 오메가3, 등등 다양한 몸에 좋다고 알려진 오일 및 다른 성분과 혼합하여 만들어지는 모든 오일 형태의 영양제를 의미합니다. 영양제 1알로 초록입홍합 외에 다른 좋은 성분들을 함께 섭취할 수 있 수 있으며, 가격이 리프리놀 방식의 초록입홍합 오일 영양제에 비하여 합리적입니다.

 추출 방식은 위의 리프리놀- 초록입홍합추출 빙식인 초임계 추출법을 사용 할 수도 있고, 열을 가하여 추출 할 수도 있고, 화학적 방식으로 추출할 수도 있습니다. 즉, 제품간 품질의 격차가 큰 편입니다.

 

 3.  초록입홍합 복용법 (권장량 & 복용 시기)

 3.1 하루 권장량

(1) 분말

  식약처는 분말 형태의 초록입홍합 영양제에 대한 권고량을 발표하지 않았습니다. 일부 임상 연구 결과에 따르면 하루 3,000mg을 8주 이상 지속적으로 섭취하였을 때, 관절염 증상 완화 효과가 있다 합니다.

 하루 3,000mg 섭취

(2) 오일

오일은 추출 방법에 따라 식약처에서 권고하는 권장량이 있습니다. 식약처에서 발표한 리프리놀-초록입홍합추출오일과 초록입홍합추출오일복합물의 1일 권장량은 다음과 같습니다

• 리프리놀-초록입홍합추출오일:   1일 권장량 200mg
• 초록입홍합추출오일복합물: 1일 권쟝량 620mg

리프리놀(초임계 추출) 방식은 유효 성분을 고농축 형태로 추출하기 때문에 적은 양으로도 효과를 볼 수 있습니다.

 3.2 언제, 얼마나 복용해야 할까?

 초록입홍합 영양제에서 기대하는 효과를 주는 성분들은 대부분 “지용성”입니다. 따라서 식사 도중 혹은 식사 직후에 섭취하면 체내 흡수율이 높아집니다.

초록입홍합 영양제는 약이 아니고 건강보조제입니다.약처럼 단기간에 효과를 볼 수는 없으며 최소 1~3개월 이상 꾸준히 복용해야 관절 통증 완화와 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

•   식사 후 혹은 식사 도중 섭취
•   최소 1~ 3개월 이상 꾸준히 섭취