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건강에 좋은 음식과 영양 성분

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국가 건강 검진 항목, 비용 및 예약 방법 몇 살부터 국가 건강 검진 대상자가 되며, 어떤 검사 항목들이 있고 본인부담금은 어떻게 되는지에 대해서 알아보겠습니다.그리고 건강 검진 예약하는 방법 및 과거 검사 자료는 어디서 조회할 수 있는지 알려 드리겠습니다.   목차1. 국가 건강 검진 항목별 검진 시기, 주기 및 검진 비용  (1) 일반 건강검진 (기본 검사 항목)  (2) 이상지질혈증  (3) 정신건강검사(우울증), 생활습관평가,  (4) 노인신체기능 검사, 골밀도 검사  (5) B형 간염검사, 치면세균막검사2.  6대 암 검진3. 국가 건강 검진 병원 예약 하는 방법 및 과거 검사 자료 조회  (1) 검진 병원 찾기 및 예약 방법  (2) 과거 검사 자료 조회1. 국가 일반 건강 검진 항목 일반 건강검진은 기본 검사 항목을 기본으로 하며, ..
제습기 활용, 구매 요령 및 에어컨 제습 모드와 차이점 여름 철, 비 오는 날이면 습도가 90~100%까지 올라가면서 불쾌지수가 매우 높아지게 됩니다. 그런데 가끔은 에어컨을 켜도 꿉꿉한 것 같을 때가 있을 겁니다, 아마 그럴 때 한 번쯤은 제습기를 구매해야 하나 고민해 보셨을 겁니다. 이런 경우 왜 제습이 제대로 되지 않는지, 제습기와 에어컨 제습 모드랑 어떤 차이점에 대해서 알아보겠습니다.그리고 제습기의 장점 및 좋은 제습기 선택 요령에 대해서 알려 드리겠습니다. 1. 에어컨 제습 모드와 제습기 차이점 2. 제습기의 활용 3. 나에게 적합한 제습기 고르는 꿀팁! 1. 에어컨 제습 모드와 제습기 차이점 에어컨 제습 모드와 제습기는 크게 3 가지 차이점을 가지고 있습니다. 첫 번째, 기계의 작동 기준이 다릅니다. 비가 많이 와서 습도가 높아 에어컨 제습 모드..
선풍기 VS 써큘레이터 선택이 어려운 분을 위한 글 여름 철 선풍기 혹은 써큘레이터를 구매하고자 하는 분들이 많습니다. 그런데 구매하려고 보면 선풍기를 사야 좋을지 써큘레이터를 구매해야 좋을지 고민됩니다. 이번 포스팅에서는 제품의 특징과 나에게 더 적합한 제품을 선택할 수 있도록 설명드리겠습니다. 1.선풍기란? 2. 써큘레이터란? 3.선풍기 VS 써큘레이터 어떤 제품이 나에게 더 적합할까? 4. 참고 영상 1. 선풍기 (Fan) 선풍기는 선풍기 뒤 쪽 바람을 빨아드려 앞으로 밀어내는 원리로 내부 공기를 순환하는 역할을 하기도 합니다. 형태는 스탠드형, 휴대용, 목걸이형, 탁상형, 벽걸이형 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다. 외관상으로 보면 선풍기 날개는 정면에서 보면 살짝 앞으로 기울어졌지만 평평해 보이는 여러 장의 날개를 가지고 있습니다. 안전망은 곧..
여름철 에어컨 전기세 절약하는 꿀 팁 전기 요금이 날개 달린 듯 치솟고 있는 요즘, 에어컨 사용으로 인한 전기 요금 폭탄이 걱정되시는 분을 위해 에어컨 전기세 절약할 수 있는 4가지 방법 및 에어컨 선택 요령에 대해서 소개하겠습니다. 2022년 2분기 이 후, 분기에 한번 꼴로 전기 요금이 인상되면서 최근 1년 동안 kwh 당 40원 이상 인상 되었습니다. 한국 전력은 3분기 전기 요금 인상을 정부에 요청하였고, 전기세 인상 여부는 21일에 최종 발표된다고 합니다. 기상청은 이번 여름 슈퍼 라니뇨로 인한 폭염 및 폭우를 예측하고 있습니다. 그러나 물가 인상과 더불어 전기세 인상으로 인하여 에어컨 사용에 부담되는 상황입니다. 이번 포스팅에서는 전기를 절약하며 에어컨을 사용할 수 있는 방법들을 소개해 드리겠습니다. 1. 아직 에어컨을 구매하지 ..
당화혈색소 수치 관리의 중요성: 당뇨 환자가 혈당 관리를 해야하는 이유 당뇨 환자는 혈당 관리가 원활하지 않아 혈당 수치가 높아지면 다양한 합병증에 노출될 가능성이 매우 높아지기 때문에 당화혈색소 수치 검사를 통해 반드시 혈당 관리합니다. 이번 포스팅에서는 당화혈색소의 정의, 당뇨 환자가 당화혈색소 수치 검사를 정기적으로 해야 하는 이유,에 대해서 알아보도록 하겠습니다. . 목차 1. 당화혈색소 정의 2. 당뇨 환자가 당화혈색소 수치 검사를 정기적으로 해야 하는 이유 3. 혈당 관리를 해야 하는 이유 4. 대표적인 당뇨 합병증 종류 1. 당화혈색소란? 혈액 속 적혈구 내에 산소를 운반하고 이산화탄소를 배출하는데 중요한 단백질을 혈색소 혹은 헤모글로빈이라고 합니다. 그런데 혈액에 포도당 농도가 지나치게 높아지면 혈색소가 산소 대신 포도당과 결합하게 되는데 이러한 형태를 당화혈..
당뇨 의심 증상, 진단 검사 및 당뇨 관리방법 이번 포스팅에서는 당뇨 의심 증상이 어떤 증상이 있는지를 알아보겠습니다. 그리고 공복 혈당 검사, 경구당부하검사,당화혈색소 검사 등 총 3가지의 당뇨 검사 중 국가 건강검진에서 시행하는 공복 혈당을 제외한 나머지 검사의 특징 및 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 마지막으로 당뇨 관리는 어떻게 해야 하는지 간략적으로 소개하겠습니다. 목차 1. 당뇨 증상 2. 당뇨 진단 검사 공복혈당,경구(포도)당부하검사,당화혈색소 3. 당뇨 관리 방법 * 주의 사항 1. 당뇨 증상 당뇨의 대표적인 증상으로는 다음(갈증을 느껴 물을 많이 마심), 다뇨(소변 양이 많아짐), 다식(허기짐을 느껴 평소보다 음식을 많이 먹게 됨), 빈뇨(소변을 자주 봄), 체중 감소가 있습니다. 이 외에도 쉽게 느껴지는 피로감, 손과 발의 저림, ..
간기능 검사의 종류, 절차 및 간 질환 종류와 증상 국가 건강검진의 기본 항목인 혈액 검사 중 ALTALT와 AST 수치가 정상 수치보다 높은 경우, 간기능의 문제인지 근육 손상, 심장 질환, 급성 췌장염, 혈관 질환, 약물 부작용등의 문제인지 확인하기 위해 추가적으로 ALP,GGT,ALP, GGT, 알부민,전신성단백질 검사를 합니다. 그리고 이 검사들 결과에 따라 간 생검, 초음파, MRI, CT검사를 하여 치료 계획을 세우게 됩니다. 이번 포스팅에서는 간 기능 검사의 종류와, 절차 및 간 질환 종류와 증상 대하여 알아보겠습니다. 1. 혈액 검사 ALT, AST, ALP, GGT, ϒ-GTP(=GGT) 2. 요소(=소변) 검사 알부민, 전신성 단백 3. 간질환의 종류 4. 간 생검 (= 간 조직 검사) 5. 영상진단법 (초음파, MRI, CT) 6. 혈..
국가 건강 검진 (혈액 검사) :혈색소 자세히 알아보기 지난 포스팅에서 국가 건강 검진 항목 중 혈액 검사에 여러 항목들의 정상 수치가 어떻게 되고 왜 검사하는지에 대하여 알아보았습니다. 이번 포스팅에는 빈혈 확인을 위한 항목인 혈색소 수치가 정상 수치보다 낮거나 높을 때 나타나는 증상과 원인, 철분이 많이 포함된 음식 종류 그리고 혈색소증( 색소침착증)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈색소 (1) 혈색소 정의 (2) 정상 수치 (3) 혈색소 수치가 낮은 경우 (4) 혈색소 수치가 높은 경우 2. 혈색소증(혈색소침착증) 3. 철분이 많이 들어 있는 음식 1. 혈색소 (1) 혈색소란? 혈색소 수치 검사는 빈혈을 확인하기 위한 검사 합니다. 흔히 헤모글로빈(Hemoglobin)이라고 알려진 혈색소는 혈액에 존재하는 적혈구를 구성하는 성분 중 하나로 산소와..