명절 음식 칼로리와 영양 성분 알아보기.
명절에 만드는 음식은 대표적으로 잡채, 갈비찜, 식혜, 수정과, 각종 전(호박전, 동그랑땡, 삼색꼬치 전, 육전, 동태 전). 고사리, 시금치 그리고 한과(약과, 유과, 강정)등이 있습니다. 또한 추석에는 송편을 빚어 먹고 설날에는 떡국을 만들어 먹습니다. 그런데 모두 매우 칼로리가 높은 음식입니다. 각각의 음식들의 칼로리와 영양 성분을 익혀두시고 적절한 식사로 건강 관리 하길 바라겠습니다. 목차1. 식사류1.1 잡채, 갈비찜, 고사리나물, 도라지나물, 시금치나물 영양성분 및 칼로리1.2 육전, 동태 전, 호박전, 동그랑땡, 고추전, 삼색꼬치 전 영양성분 및 칼로리2. 간식류쌀강정, 깨강정,들깨강정,유과,산자,약과 영양성분 및 칼로리3. 음료식혜, 수정과 영양성분 및 칼로리4..
